Yoga altitude

    Alignement du corps et de la conscience au travers du yoga et de la naturopathie.

    Depuis 2005, j’enseigne le yoga à Cauterets et dans la vallée des gaves. Je suis diplômée en Hatha Yoga (Dale Morphew) et en Ashtanga / Vinyasa (Mark Darby), et continue à me former réguliérement aux évolutions que nous offre le yoga contemporain, tant en Europe que aux USA.

    Sportive, le Yoga m’est vite apparu comme un complément idéal à mon engouement pour les sports de montagne. Je me suis particulièrement intéressée à la pratique et à l'enseignement des yoga dynamiques (Ashtanga, Vinyasa, Power Yoga) dans lesquels je retrouve le potentiel d’un dépassement de soi en restant connectée à ce qui m’entoure. Pour moi le yoga implique une expérience complète : introspection personnelle, mais aussi développement de la force, du souffle et  de la souplesse.


    Mes formules

    • YOGA DYNAMIQUE : met en œuvre de nombreux mouvements, qui s’enchainent au rythme de la respiration et sont plutôt sportifs. Ils développent ainsi la force et l’endurance chez le pratiquant. Ce côté très physique agit également au niveau de la respiration, de l’état émotionnel et du mental.
    • VINYASA : enchainement tonique et fluide de postures de yoga rythmées par la respiration. L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente.
    • POWER YOGA : développé aux USA, proche du Vinyasa. Approprié aux sportifs.
    • YOGA DOUX (en partenariat avec les thermes de Cauterets) : rythme fluide, une expérience des postures à la fois douce, profonde et bienveillante pour relâcher rapidement les tensions physiques et mentales, mais aussi assoupir son corps, le tonifier harmonieusement.