Yoga RETRAITES & COURS PARTICULIERS


Yoga Altitude propose des cours de Yoga Ashtanga, Vinyasa, Hatha Yoga dans les Hautes-Pyrénées. Formation pour professeurs de yoga.
Formation de professeurs de YOGA

Alignement corps et conscience

 

Certifiée en Hatha Yoga (Dale Morphew) et en Ashtanga / Vinyasa (Mark Darby), j'enseigne le yoga depuis 2005.

 

Sportive, le Yoga m’est vite apparu comme un complément idéal à mon engouement pour les sports de montagne.

 

Je me suis particulièrement intéressée à la pratique et à l'enseignement des yoga dynamiques (Ashtanga, Vinyasa, Power Yoga) dans lesquels je retrouve le potentiel d’un dépassement de soi en restant connectée à ce qui m’entoure.

 

Pour moi le yoga implique une expérience complète : introspection personnelle, mais aussi développement de la force, du souffle et  de la souplesse.


Mes formules retraites & cours particuliers


  • YOGA ASHTANGA : l’ashtanga est un yoga thérapeutique visant à améliorer la mobilité du corps (santé articulaire), détoxifier les organes, clarifier le mental, libérer le souffle, renforcer l’organisme… 

  • VINYASAenchainement tonique et fluide de postures de yoga rythmées par la respiration. L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente.

  • POWER YOGA : développé aux USA, proche du Vinyasa. Approprié aux sportifs.

  • HATHA YOGA : rythme fluide, une expérience des postures à la fois douce, profonde et bienveillante pour relâcher rapidement les tensions physiques et émotionnelles. Aussi assoupir son corps et le tonifier harmonieusement.